トレーニング方法|リハビリデイサービスyawaragi「やわらぎ」は埼玉県東松山市高坂にある小規模短時間型デイサービスです。

リハビリデイサービス やわらぎ
リハビリデイサービス やわらぎ
たかさか中央接骨院

トレーニング方法とその効果

レッグプレス

下肢全般の筋肉を強化し、立ち上がる座るしゃがむ歩く等の動作日常生活に必要な筋肉を
強化
します。
足を固定しシートが可動する構造により、実際の動作により近い運動が行えます。



レッグプレス

レッグエクステンション

大腿部前面(太ももの前の筋肉)を強化し、関節の動きが拡大することにより、歩幅が広がり膝が
安定
し、階段の昇り降りもスムーズになります。



レッグエクステンション

アブダクション

腰周りの筋肉が弱くなると、体の安定性が悪くなります。
運動することにより、骨盤の安定性を高め、歩行片足立ち時のふらつきを解消転倒を予防します。


アブダクション

ローイング

背中の筋肉を強化して、高齢者特有の円背猫背)を予防改善します。

ローイング